「目標とする自分の身体」と「現状」のギャップを明確にしていきます。その「ギャップ」をなくすためにお客様の体と向き合っていきます。具体的には、「立ち姿勢」「ウォーキング」「筋力」「バランス」「体のゆがみ」など。
自分の体を変えたいなら、まずは自分の体の現状を知ること。体に問題があれば、その問題を解決できるトレーニングをすることが、理想の体づくりにおいてとても大切なことなのです。

体のゆがみや使えていない筋肉がある場合、トレーナーの施術やトレーニングでそれを調整し改善します。さらに、全体のバランスや問題点を探り、それを改善する手助けをしていきます。

問題がある箇所が必要以上に働くため、痛みの原因となります。運動やエクササイズ、ストレッチなどをしていても、この問題点を改善していかないことには、きれいな身体やパフォーマンスの向上を目指していてもなかなか変化が見られないことが多いです。
お一人お一人の身体の状態や問題により身体へのアプローチの仕方を変えていきます。

どんなことをさせられるのかと期待と不安がありましたが、トレーナーさんが細かく現在の体の状態を聞き取りをしてくださり、それを元に体を見てくれました。
腰が悪いのだと思っていましたが、私の場合股関節と足首がうまく機能していないことによって腰が痛いのだとわかりました。
2ヶ月真面目に通えば改善するとのことだったので続けて頑張ってみようと思います。

体力には自信があったのですが、近頃蹴つまづいたり、体にだるさがあるのが気になっており、ふと目に付いた40代～のトレーニングの体験を受けてみました！器具を使ったり、近頃よく見かける体幹トレーニングをするのだと思っていましたが、運動機能が衰えていて脳からのアプローチが必要ということを言われました。左足だけを曲げて歩く特殊な動きなど今までやってみたこともない、一人では今後できそうもない種目を何個かしてもらいました。トレーニング後は何だか目がすっきりし、体が軽くなったような感じがします。