これまでの生活習慣により人それぞれ体質が違うため、その人にあった方法を見つけ出すことが重要。
多くの方は改善の為には、薬や何かを新たに足すことを多くしがちですが、
これらの対処療法では根本改善にならないことが多いです。
私たちの体質改善の考え方
生活リズムの乱れや間違った脳への刺激による体調不良は現代人によく起きている症状の1つです。 スマホ・タブレットによる脳の不活性によって不調を起こすことが日常となってしまう前に体を動かすことで体質改善を行います。
サプリメントを飲んだり、何かに頼るのではなく、根本的な食生活から改善する必要があります。
バランスよく、ほどよい運動を取り入れながら体に中からも外からもアプローチをしていくひつようがあります。
また毎日2万4000回も行う呼吸の質を上げることも体質改善にはすごく重要なことです。
私たちの体質改善方法
食生活
私達は淡水化物などを摂取しないようにしたり、脂肪分を全くとらないというような形で体質改善は行わず、バランスの良い食事を心がけてもらいます。
バランスの良いというのは、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミンやミネラルなどを総合的に摂取します。
バランス良く食事をとることで、筋肉でエネルギーをだし、身体の細胞がエネルギーを生産することになります。
脳への刺激
様々な形で脳へアプローチをかけて体質改善をおこないます。
固有受容器とは「位置」「動き」「力」の感覚受容器です。固有受容器を刺激して、最大抵抗を使用することで、弱化した筋への発散効果を最大にさせます。
体性感覚向上
体性感覚とは、生理学や医学の用語で、皮膚感覚、深部感覚、内臓感覚を意味します。体性感覚は視床で処理され、対側の大脳半球に送られる他、自律神経系や賦活系にも影響を及ぼします。
定期的な運動や生活リズムを改善することで、体性感覚向上をこないます。
有酸素運動
足裏の体性感覚向上
肝機能向上
