まずは全ての動作の基本となる呼吸と姿勢を整えることから、長年のクセや生活習慣による、間違ったカラダの使い方をしっかりと改善。
その後、正しい使い方を身に着けることで、動きの質を高めます。肩こりや腰痛、頭痛の原因は、その殆どが間違ったカラダの使い方によるものです。
生活の質、仕事の質、アスリートならパフォーマンスの質。ファンクショナルトレーニングは、人生の質を高めます。