週２回ジムでトレーニングをするようになってから、身体の使い方が変わったからか腰が全く痛くなくなりました。

もともと慢性的にあった腰痛が悪化しなくなり、日常生活でも仕事中でも以前より気にならなくなったので、それが一番嬉しいです。

現在では自分の身体のメンテナンスだと思ってトレーニングをしに通っています。

改めて継続するということは大事だなと感じました。

悩み／ご要望

腰痛改善

トレーニングメニュー

呼吸のトレーニングで筋肉の緊張をとり、胸椎と股関節の可動域を向上したことで正しい身体の使い方を動作の中で習得することができました。

仕事上しゃがんだり、腰に負担がかかる姿勢が多いので、正しく身体が使えることにより仕事中や日常生活でも腰の痛みが改善されました。