最初は運動の中で腰に痛みがでる種目がほとんどでしたが、私の身体にでるクセや弱っている部分をトレーナーが見極めてくれました。日常生活では絶対にしないような、赤ちゃんの時のような動き(ハイハイなど)を再度実践する事で、身体が柔らかくなり、運動後はいつも身体が軽くなってどんどん腰の痛みから解放されていきました。かかりつけの病院では安静を言われて、いつも慢性的に疲労感や痛みが蓄積されていましたが、今は運動すると非常に軽く爽快になるので、週に2回必ず通う事にしています。終わった後の達成感はクセになります。

悩み／ご要望

坐骨神経痛改善

トレーニングメニュー

股関節や骨盤が一緒に動いてしまい別々に動かす事ができませんでした。本来動くべき関節・動かし過ぎてはいけない関節等、まずは二か月間自分の頭とカラダのギャップを埋める事を実践。最終的には意識せず呼吸や動きを行う事で、いつの間にか生活の中で痛みが消え症状が改善。

悩み／ご要望

肩こり

トレーニングメニュー

呼吸が浅くなっており、呼吸に関わる筋肉が働かず、お腹がふくらまないので肩で息をしていた。毎回呼吸の度に肩がすくんで慢性的な肩こりや頭痛を発症していたので、呼吸を改善する事で肩こりや首痛がなくなりました。