これまではがむしゃらに相撲をとってきました。幕内にあがり対戦相手が強くなる中で、自身の身体の使い方をもっと向上させる必要があると感じていたところ知人の紹介でトレーナーに身体をみてもらうことになりました。
最初は筋トレなどを中心に行うと思っていましたが、自分の身体を動きの中から使えていない関節や筋肉を考察してくれました。
特に背骨を柔らかく動かすことができていなかったですが、背骨を柔らかく動かすことで自身に足りていなかった「しなやかさ」が出て、自分のチカラと相手のチカラをうまく使って取り組みができていると思います。
力士は皆、稽古以外には筋トレを行うことが多いですが、AWAKESでトレーニングをしてからは自身の持っている可能性が広がると感じています。

悩み／ご要望

瞬発力向上

トレーニングメニュー

上半身を固めすぎてしまい、スピードが出ない状態。トレーニングでは特に背骨を柔らかく動かす事をして、ネコやチーターのように「しなやか」に動き、スピードが瞬間的に発揮できるようにトレーニングを行いました。また下半身からの力を正確に上半身に伝えられるようにジャンプなどの動作で瞬発力をあげる取り組みもしました。

悩み／ご要望

怪我をしないカラダ作り

トレーニングメニュー

競技特性は全てのスポーツにありますが、相撲の場合は特に太ももの裏が硬く、お尻の筋肉が使えない状態。一部の筋肉に負荷がかかりやすくなってしまうので、呼吸法やストレッチを行い、お尻の筋肉や股関節周りを使えるようにトレーニングしました。

悩み／ご要望

立ち合いで当たり負けしないカラダ作り

トレーニングメニュー

立ち合いで当たり負けしないように、動き出すまでは脱力し、瞬時に力を発揮できるように、足首の可動域を出す事、上半身優位ではなく下半身優位に動作を行うように、サイドステップの練習をしました。