プロゴルファーになりプロの場で活躍できるように、日々ゴルフの練習に取り組んでいます。
父親から練習だけでなくトレーニングも週に3回やるようにとアドバイスをもらいました。

初回はゴルフパフォーマンスに向けてカラダの特徴や現状の洗い出しをする為、姿勢や動作のチェックをメインに行ってもらいました。
それからは週に３回、分析結果を元にプログラムを組んでもらいました。
始めてから一ヶ月も経たない内に20ヤード飛距離が伸びました。
一ヶ月の変化で感じた事は、スウィングの際に体幹が安定し、地面を押せる感覚が出てた事です。父からもスウィングフォームが改善されてきたと言われました。

特に筋トレは行っていないのですが、私に足りていなかった部分の柔軟性を上げたり、動きの修正をトレーナーさんが行ってくれた事で、結果に繋がったのかなと思います。

これからは飛距離ももちろんですが、さらに安定したショットを打てるようにカラダの使い方をトレーニングで学んでいきたいと思います。

悩み／ご要望

ゴルフ飛距離向上

トレーニングメニュー

ハムストリングスが非常に硬く、骨盤が正しい場所に配置されていませんでした。
また脚の前面の筋肉である大腿四頭筋にチカラが入りすぎてしまい、後面にあるハムストリングスとのバランスが崩れてしまっていたので、まずはストレッチや感覚器官を刺激することから始めました。

特別なトレーニングはしていませんが、カラダがスイッチのオン・オフをしっかり行えるようになったことで飛距離向上に繋がったのかなと思います。
毎日練習し、ゴルフの技術も元々あったので、足りていなかった部分に刺激が入ったことで短期間でのカラダの変化に繋がったと感じています。
今後も飛距離だけでなく、安定したパフォーマンス向上に繋がるようサポートしていきます。