紫外線から目を守ろう！
2024/08/08
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
8月に入り1週間が過ぎました。
猛暑が続き本格的な夏を感じられますが、やはり日焼け対策は大事ですよね。
美容の観点から女性は普段から対策をされている方も多いと思いますが、男性にとっても日焼け対策は大事です。
ご存知の方も多いと思いますが、日焼けは紫外線によって皮膚に炎症が起きることです。
赤くなるとともに痛みが生じ、これを「サンバーン」といいます。
強い紫外線を受けてから8～24時間後にピークが現れ、だいたい2～3日程度で改善しますが、強い日焼けの場合は水ぶくれが生じます。
そんな日焼けの原因となる紫外線は目にも影響を及ぼします。
急性のダメージでは結膜炎で白目部分が赤くなり、このダメージが長く続くと水晶体に影響が出て白内障のリスクも高まります。
そのためには帽子を被ったり、またはサングラスをして対策するのが大切です。
サングラスとえば黒のイメージがありますが、日中は強い日差しや照り返しによるまぶしさを抑えてくれるグレーやブラウンの色もおすすめです。
また、目の日焼けをしたと感じたら、目を閉じて安静にし、十分に睡眠をとって目を休めることが大切です。
もしくは濡れたタオルや保冷剤などでまぶたを冷やしたり、刺激の少ないヒアルロン酸の目薬などを使用するのも効果的です。
目の日焼けは一見わかりにくいものですが、少しずつダメージが蓄積すると大きな病気につながります。
生活する中でも重要な目に対しても日焼け対策を行っていきましょう！
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