かくれ脱水って？
2024/08/01
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
本日から８月がスタートです。
旅行や帰省される方も多いのではないでしょうか？
そんな楽しみな８月をしっかり楽しむためには体調も万全にしておかないといけませんね。
ではここで突然ですが、
自分の手の甲をハンカチを拾うようにつまみ上げて、すぐに離してみてください。
つまんだ跡が消えるまでに3秒以上かかりましたか？
ここで3秒以上かかる方は”かくれ脱水”の可能性があります。
かくれ脱水は脱水症状の一歩手前で、口腔内の乾きなどが起こりやすい症状です。
かくれ脱水は名前の通り自分で気づきにくいので、室内にいてもかかる可能性は十分あります。
先日、あるお客様がトレーニング中にOS1を飲まれていたのですが、
“OS1が美味しく感じるけど、これは良くないのかな？”
とお話されている声が聞こえてきました。
OS1は軽度〜中程度の脱水症状が起きてしまった時に水分、電解質を補給する経口補水液です。
通常だと、OS1を飲んで少ししょっぱいと感じるのですが、無味または甘いと感じたらかくれ脱水の可能性が高いです。
OS1は他の嗜好品ドリンクとは違いコンビニには売っておらずドラッグストアや薬局、病院などで購入できますが、AWAKESでも販売しています。
もし気になることがあればぜひ一度、スタッフにお声掛けください！
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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