動けるカラダ|大阪堀江のコンディショニングジム

2024/07/28

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの芳村です。

今回はファンクショナルトレーニングについてお話をさせていただきます。

まずファンクショナルトレーニングとは、自分の体をこのように動かしたい、筋肉や関節を正しく使って機能的に動かすトレーニングになります。

カラダを機能的に動かせるようになると日常での体の慢性的な不調を軽減させることができます。

例えば、
イスから立ち上がる時に腰が痛くなったり、肩があまり上がらないなど機能的に動いていないため不調が起きます。

機能的にカラダを動かせるようになるとイスから立ち上がる時に股関節の動きが正しく出ることで腰の負担が減ることや、肩を上げる時に肩甲骨が正しく動くことで肩が上がりやすくなるなどがあります。

また人間の姿勢は動きによって作られるので、このように機能的に正しく動かせるようになると姿勢が良くなり、肩こりや腰痛、身体のストレスが減少します。

AWAKESでは動けるカラダづくり
をコンセプトに行なっています。

お客様のどの身体の部分が動きに制限をかけているのか根本的な原因を、脳や神経、筋肉、関節などを評価して根本的な原因からアプローチをし、お客様のお悩みなくすために全力でサポートしております。

興味のある方はぜひ一度AWAKESの体験トレーニングに来てみてはいかがでしょうか

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