服装からも暑さ対策！
2024/07/01
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
本日から7月がスタートです。
今年は6月の時点でかなり暑いと感じていましたが、7月はどうなるのでしょうか。
7月は七夕や夏休み、海開きなど本格的な夏のスタートとなるイベントがたくさんですよね。
そして梅雨が明けると一気に気温も上がってくるので、暑さ対策も大切です。
暑さ対策といえば水分補給や栄養面からなどはイメージしやすいですが、服装からの対策も重要です。
まずは一つ目のポイントは、熱を逃すデザインのあるものです。
夏はノースリーブや半袖を着るのである程度熱は逃げるようになっていますが、首元や袖が開いて体の密着が少ないとなお良いです。
二つ目のポイントは、暑さに適した性能が高いものです。
大事なのは、通気性、吸水性、速乾性で、
熱をこもりにくくしたり、汗を吸水してすぐに乾かせることも重要です。
汗をかいて濡れたままのシャツの状態でいると汗冷えで体温が下がってしまったり、また汗には皮脂汚れや雑菌なども含まれているため、そのまま放置するとにおいやシミの原因にもなります。
よくAWAKESのお客様からも、ウエアは何を着たらいいかとご質問を頂くことがあります。
基本的にお客様自身が着やすく動きやすいものであれば特に問題はないのですが、
先ほど挙げた高い性能を持つものとしてはポリエステル生地のものがおすすめです。
楽しい夏を楽しむために、もちろんデザインにもこだりたいですが、快適に過ごすためにも暑さに適した服装を選ぶことも考えて頂ければと思います！
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください！
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