大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

今回のコラムでは私がトレーニングに入るせて頂いているお客様のお話をさせて頂きます。

Instagramにてお客様のトレーニング動画も掲載しておりますので是非ご覧くださいませ

なんと、そのお客様は70代の女性です！

70代でもバリバリトレーニングをされており

姿勢改善と生涯、自力で歩ける身体作りを目的にされております。

トレーニングを始められたきっかけは年齢を重ねてきてから

歩いている時に脚に手をつかないと前に倒れそうになり怖さがあるとのことでした。

私も歩行動作を見させて頂いた際には

今にも前に倒れそうな印象でその怖さから身体の強張りを感じました。

そこからトレーニングを週に1回は来て頂くようにし頑張って頂きました！

運動不足から硬くなってしまった股関節や背骨を動かすことから始め

今では重りを持って歩き姿勢を維持するための種目や

マシントレーニングも行っております。

倒れそうなくらいになっていた歩行動作の改善から

ウェイトトレーニングまで見れるトレーナーがAWAKESには居ます。

トレーニングを始めるきっかけは人それぞれです。

引き締め、ボディメイク

慢性痛の改善

競技パフォーマンス

そして今回お話させて頂いた姿勢改善、歩き続けられる身体作り

どんな目的でもサポートさせて頂きますので是非、お待ちしております。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！