気圧の変化とうまく付き合おう！
2024/05/24
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
春らしい暖かい日が過ぎ、梅雨入りが近づいているため雨の日も増えてきましたね。
そんな雨の日は晴れの日と違って人によっては様々な体調の変化が出ると思います。
お客様の中にも雨の日は体がだるかったり調子が良くないと仰っている方が多いと感じます。
気圧の変化というのは人によってあまり影響を受けない方もいらっしゃれば、頭痛やめまい、だるさなどの症状が出る方もいらっしゃいます。
その原因は耳にあり、「内耳」という器官で気圧の変化を感じる取るとその情報が脳へと伝わって自律神経系を活性化させると言われています。
そのため交感神経が活発になれば痛みを感じやすくなったり、逆に副交感神経が活発になればだるくなったり眠くなったりします。
体の調子が良くないと気分も下がりがちになり、なかなかトレーニングを頑張ろう！という気持ちが減ってしまうかもしれません。
AWAKESでは当日のお身体の状態によってトレーニングメニューを変更することもできるため、無理をせずにコンディショニングを整えるメニューであったり、またはストレッチ系を中心に体の疲労を回復させることをメインで進めさせていただきます。
体のだるさがあるから今日はトレーニングをやめておこう‥となる前に、ぜひ一度スタッフにご相談頂ければと思います。
これから本格的に梅雨が始まる前に、できるだけ最善の状態で雨の日を乗り越えられるようにスタッフもサポートさせて頂きます！
またAWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、よろしければそちらもご覧ください。
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