大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

AWAKESはコンディショニングジムとなっております！

コンディショニング、つまり身体を整えることを目的としたお客様が多く

痛みの改善、健康な身体作りあるいは競技パフォーマンスアップに向けたトレーニングを提供させて頂いております。

今回は私がトレーニングを担当させて頂いているお客様のトレーニング目的、内容など紹介出来たらと思います。

今回お話させて頂くお客様は

長年、マラソンをされており

年齢を重ねる毎に出てきた痛みや強い疲労感の改善を目的とされている

70代 男性の方です。

各地のマラソン大会に出られており

来週には77kmのマラソン大会に挑戦されるそうです。

完走するというだけでもすごいことですが

その方はより良いフォームで良いタイムを目指すためにトレーニングを積まれております。

また、結果等お伝えさせて頂きますのでお楽しみにお待ちくださいませ！

トレーニングではより良いフォーム、良いタイムで走って頂けるように

傷害予防

走動作の改善

持久力アップ

こちらを中心にトレーニングして頂いております。

Instagramにもそのトレーニング動画をupしているので是非ご覧くださいませ。

傷害予防では1年前、左鼠蹊部と右足部の痛みに悩まされていたとのことでした。

マラソンを走る中でも必ずといって良いほど痛みが出てしまうため

上手く付き合いながら走られていたとのことです。

現在、足部の柔軟性や股関節の動かし方をコンディショニングすることで

痛みなく走ることができています。

痛みが出ないことで景色や走る事を楽しめるようになり

よりマラソンが好きになれたとおっしゃって頂きました！

身体を変えることに年齢は関係ありません！

どんな目標で

どんなタイミングでも

AWAKESトレーナーがその目標達成のためサポートさせて頂きますので是非、お越しくださいませ。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！