運動の「きっかけ」をAWAKESで！

2024/04/29

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの遠藤です。

ここ近年はスポーツジムが普及して来ており、運動がより身近で始めやすい環境になってきていますね。

それにより健康志向も高まってきており運動機会も増えてきているのではないでしょうか。

スポーツ庁が掲載している20歳以上の週1回以上の運動実施率は52.3%とスポーツ基本計画で掲げられている70％には少し足りないものの2人に1人は運動の機会を設けていることになります。　

それほど健康にとって運動が大事という考えが浸透しているのはトレーナーとしても非常に嬉しいことです。

運動も人によって様々ですが、ジムで運動を始めたいという方も多いのではないでしょうか。

これは私の偏見かもしれませんが、「健康のためにジムに通ってるねん」なんて家族や友人に言えたらとてもかっこよくないですか？

ジムを始めるきっかけはそれだけでも十分です！

また始めるからには「10kg痩せたい！」「痛みを取りたい！」「運動不足を解消したい！」などの目的を設定することがとても大事でありそれはいくつあってもいいと思います！

それを一つでも多く、増してや一石二鳥と自信を持ってトレーニングを提供しているのがAWKESです。

そしてどんな目的に対してもいち早く達成するためにはまず自分の身体を知ることが重要であると考えます。

筋肉の左右バランス、食習慣、内臓の働き、脳の働き、自律神経が整っているかどうかなど自分の身体でもわからない部分はかなり多くあると思います。

私たちはこれらを「評価」を元に生活スタイルや偏りなどから特徴を見出し、その方にあったトレーニングを提供しております。

筋トレは健康にとって不可欠ですが、筋トレを効率よく実施するために身体を整えたり、呼吸や自立神経から改善したり、食事を見直したりします。

どんなお悩みでも寄り添いより早く解決へサポートさせていただきます。

運動を始めるきっかけをぜひAWAKESでいかがでしょうか？

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