運動で心も健康に
2024/04/21
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
過ごしやすい季節が続いています。
このくらいの気候だと外へ出かけたり、何か体を動かそうという気持ちになりますね。
AWAKESで受付をしていて感じるのは、
トレーニングの開始前より終わった時の方が表情が明るく清々しい顔になっている方が多いということです。
私自身も、トレーニングのあとは顔の血色がよくなって明るくなったと言ってもらえることが多くあります。
また私がトレーニングをしている中で感じるのは、トレーニングで動くことによって体が楽になることと、やはり気持ちも明るくなり脳がスッキリとした状態になるので、その後の仕事も捗りやすいという事です。
実際に運動によってストレスを解消させ心を安定させる「セロトニン」というホルモンが分泌されます。
ご存知の方も多いと思いますが、セロトニンは精神の安定や安心感、頭の回転をよくして直観力を上げるなど脳を活発にする物質で、
こうした効果から幸せホルモンとも言われます。
4月は新しい環境や新生活に変わった方も多く、慣れない場所での気疲れやストレスも気づかないうちに溜まっていってしまいます。
もちろん外出をしたり趣味に没頭してストレスを解消することも大切ですが、運動をして身体だけでなく精神面にとっても健康な状態を保ち続けることが大切です。
AWAKESでは、新規のお客様に向けてこちらを実施しております。
•無料カウンセリング(30分)
•体験トレーニング(90分)
無料カウンセリングを行ってから体験トレーニングを受けて頂くこともできるので、まずはどういったことをするのか内容が気になる方は是非カウンセリングからでもお問い合わせください！
さらにAWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、ご興味ある方は是非そちらもご覧ください！
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