こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

だんだんと暖かくなってまいりました。

気持ちの良い気候ですが、

現在花粉や黄砂対策でマスクを付けられている方

多いのではないでしょうか。

ただ同時にマスクをつけることにより

弊害が起きてしまいます。

それは顔の筋肉である

『表情筋』の活動が減ってしまうことです。

表情筋には頬だけではなく、

目・口・鼻などにも繋がっているので

瞬きをしたり食事をとる上でも必要不可欠な

筋肉となっています。

4月に入り本日から新生活がスタートされる方も

多いと思いますが、最初は第一印象が大切です。

表情が作れないと相手に感情が伝わらなかったり

無表情な人というイメージが作られ

うまくコミュニケーションが

取れなくなってしまう可能性もあります。

大人になれば最初の挨拶や会話の中から

相手と距離を縮めることができますが

子どもとなると引っ込み思案な性格な子であれば

自分の感情を伝えたくても表情が作れずに

友達作りが上手に出来ないなど

そういった弊害が起きてしまうかもしれません。

顔を動かすトレーニングも必要ですが、

普段からよく笑ったり、大きい声を出したりと

そういった自分をいっぱい出せる環境というのは

何歳になっても必要だと思います。

感情を表に出やすくなる3〜4歳頃から

いろんな人とコミュニケーションが取れる場所に

参加してみるのもいいかもしれませんね。

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！