こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

これからは「ジムに通う」をテーマにシリーズ化してコラムを書いていきたいと思います。

今回は「エピソード1  “通うきっかけ“」で話を進めていきます。

早速ですが、皆さんは自分のことに自信を持って「健康」と言えるでしょうか。

ご年配の方がいつまでも農作業をしていて「健康ですね！」と言われているのはよく耳にしますが、一般的に「健康」というワードが出てくることはまだまだ少ないです。

「健康を世に広める」

→これが私たちのコンセプトであり、使命だと常日頃から考えて運動を提供させていただいております。

そこで

「健康を世に広める」ためには世の皆様の「健康意識」を高めていかないことにはなかなか広まっていかないです。

「健康意識」を高めるためにまずは自分の体について知ることから始めていかなければいけません。

例えば

現代では、健康診断や人間ドッグ、脳ドッグ、MRI、CT、レントゲンなど様々な機関、機器で体のことを知ることができます。

このような機会を設けて、自分の体のことを知っておくことがまずは「健康意識」を高める第一ステップになります。

しかし、逆に自分の体のことを知り過ぎて不安になり、検索をたくさんしたり、様々な医療機関を受診してみたりすると悪循環に陥るリスクもあるので、もし不安なところがあれば病院に足を運ぶ前に正しい知識を持つトレーナーに相談してみるのも良いと思います。

これが

まずは「健康」に対する「きっかけ」になると思います。

その他にも

「健康」のためにランニングをしてみることや山登りにチャレンジしてみる、ウォーキングをしてみる、階段をできるだけ使うようにする、ゴルフをやってみるなどたくさんのことに目を向けながら、挑んでみることで始めたことのパフォーマンスを上げるためには、長く続けるためには、もっと楽しくやるためにはを考えていくことに繋がります。

これを各専門家に聞くことも大切ですが、やなりスポーツとはいえ日常生活動作がそもそもきちんと質が高い状態でないと、なかなかパフォーマンスは上がりにくいです。

そのため、各分野のプロシェッショナルに加えて、体についての専門家であるトレーナーを見つけることでさらに効率を上げて体を「健康」に導いてくれると存じます。

まずは

「きっかけ」を見つけて「日本を健康大国」へ導いていきましょう！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw%0A%0A

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie