こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。

だんだんと本格的な冬の寒さが近づいてきましたね。

寒い日は外出するだけでもなんだか体が疲れませんか?

それは体温を保つために自律神経が活発になり自然と身体に力が入ります。

そうするといつもよりも体力を使うので体が疲れやすくなってしまうそうです。

そんな体の疲労の対策として、運動習慣をつけ寒さを乗り越えるための筋力や体力をつけることが大切です。

しかし運動習慣をつけるというのは言葉でいうほど簡単なものではないですよね。

自分の好きな曜日や時間帯に決めたとして、

疲れてしまっていたり予定の変更があるとつい後回しにしてしまったり‥

習慣化させるまでが一番大変だと感じます。

そうした運動の習慣化ということで今回おすすめするのは『セミパーソナル』です。

セミパーソナルとは、通常のパーソナルトレーニングとは違い、一度の開催でお客様は最大3名様まで受講が可能です。

開催というのも、セミパーソナルは下記日程で曜日と時間が決まっているため予約さえして頂ければ自動的に習慣化できるようになっています。

【開催内容】　

お一人様　2,200円

火曜日　18:30〜　60分

木曜日　20:00〜   60分

また、1人のトレーナーに対しお客様3名様となるため料金は通常の60分パーソナルトレーニング料金の1/3となっています。

しかし知らない人と一緒にトレーニングをするのはちょっと不安‥という方もいらっしゃると思います。

セミパーソナルは毎回お客様一人一人に合わせたメニューとなっていて全員が同じメニューを一緒にこなすということではないため、黙々とトレーニングに集中できます。

セミパーソナルに関してもっと詳しい内容や不明点など、気になる方はぜひ一度スタッフまでお声かけ頂ければと思います！

さらにAWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などをYouTubeにも更新しているので、ご興味ある方は是非そちらもご覧頂ければと思います。

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