こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの遠藤です。

今回は実際にお客様がどんなお悩みでAWAKESに来られ、どのような変化が出ているのか紹介させていただきます。

その方は腰痛の改善を目的にAWAKESに来館されました。

入会された頃はまだ私が入社させていただく前のため、これは担当トレーナーに聞いた話なのですが、

最初の頃は本当に今にも倒れそうな歩き方で、顔はしかめ面、見るからに腰が痛そうにされているご様子だったそうです。

そのお客様は運動がすごく好きな方なので、日常からスポーツまで痛みなく行なっていただきたいという思いで入会からサポートさせていただいておりました。

痛みがピークだった頃には週1回来るのがやっとだったといいます。

ただその週1回の中でも欠かさず来ていただき、症状は少しずつ改善。
現在では頻度を増やし、自主トレを含み週2回ほど来館していただいております。

それだけでなく山登りやバスケなどレクリエーションスポーツまでほとんど痛みなく行えるようになりました。

ではAWAKESはどのようなアプローチをさせていただいたのか？

“カウンセリング→評価→トレーニング“

この流れに沿ってパーソナルトレーニングを進めていきます。

毎回パーソナルトレーニングに来ていただく中で、
お客様によって違うお身体の状態をお聞きした上で、根本の原因はどこにあるのか動きから考え、トレーニングを提供させていただきました。

この方であればもちろん色々な原因がありますが、
1番の大きな原因は「コア（体幹）を使うことが苦手だった」ことです。

人間が何か動作を起こす際には、特に内腹斜筋と呼ばれる腹筋が体幹を瞬時に安定させてくれます。

ただこの筋肉がコンマ何秒働くのが遅れるだけで腰には大きな負担がかかります。

このコアを安定させられるようになったことで腰痛は大きく軽減しました。

そして現在は歩行や片脚の状態でもコアが使えるようにトレーニングをしている段階です。

根本の原因は人それぞれです。

生活スタイルも違えば、身体つきや性格も違います。

AWAKESでは、このようにお客様のお悩みに対して何が根本の原因なのか評価をさせていただいた上で、一人一人に合ったトレーニングを提供させていただいております。

どんなお悩みでもぜひトレーナーにご相談ください！

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