こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

そんな暑い中でも、この時期になると小学校や中学校で運動会が開催されています。

私は、運動が好きなので子供のころから、秋といえば、9月といえば、「運動会」という印象が強く毎年この時期が楽しみでした。

AWAKESのキッズアカデミーに参加してくれている子供達も運動会を楽しみにしている子供たちが多いです。

今年こそはかけっこで1番になる！

綱引きで勝つ！

リレーの選手になる！

等と運動会に向けてのいろいろな話をしてくれます。

そして、キッズアカデミーに参加してから、

脚が速くなった！

走り方が良くなった！

リレーに選ばれた！

というようなお声も頂いており、私たちトレーナーもとても嬉しく思います。

実は、AWAKESのキッズアカデミーでは、脚が速くなるための走り方のスキルについてのトレーニングは行っておりません。

それなのに、なぜ、子供たちの脚が速くなるのか。

それは、「正しい身体の使い方」のトレーニングを行っているからです。

走るのがあまり速くない子や、走り方が気になる子のほとんどが、本来の身体の機能が上手く働いてなく、「基本動作」を行えていません。

どういう事かというと…

・足の裏で地面を捉えられていないことで、床反力を使えていない。

・三半規管の機能不全によりバランスが取れていないことで、軸がぶれてしまったり、体重を前に乗せられていなかったりする。

・四肢同調ができておらず、腕がふれていない。

等といったエラー動作が起こってしまっています。

そのため、AWAKESでは、走る際に、頭の位置がブレてしまう子や腕が振れていない子に対して、

頭を止めて走る

腕を振って走る

というような指導をするのではなく、

なぜ頭がブレてしまうのか、腕が振れていないのかということを評価し、そこに対してアプローチをしています。

例えば、三半規管に問題があるから頭がブレてしまうのであれば、転がったり、回ったりして三半規管へのアプローチを行います。

また、四肢同調が上手く行えていないことにより腕が振れていないのであれば、走ることだけでなく跳んだり投げたりと様々な動きの中で四肢同調ができるようにアプローチを行います。

このように、AWAKESのキッズアカデミーでは、「走り方」の指導ではなく、「正しい身体の使い方」のトレーニングを行っているため、いつの間にか脚が速くなっていたり、いつの間にか走り方が綺麗になっていたりというケースが多くあります。

スキルのトレーニングを行うことも大切ですが、AWAKESでは、スキルではなくその土台となる「基本動作」について「正しく身体を動かす」というところに特化してトレーニングを行っています。

土台となる部分なので、子供のうちにここをしっかり作っておくことで、これからの可能性が広がったり、スキルがさらにレベルアップしたりすることに繋がります。

運動会シーズンをきっかけに、お子様のこれからの可能性を広げるために「正しい身体の使い方」を身につけられるよう、AWAKESでトレーニングを行いませんか？

少しでもAWAKESのキッズアカデミーに興味のある方は、是非一度体験トレーニングにお越しください！

子供たちにとっては「楽しい！」と思えるような内容となっています。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！