こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日は、「膝や腰の痛み」について、お話をさせていただきます。

みなさん、「膝や腰の痛み」そして「肩こり」など、１度はご経験されたことがあるのではないでしょうか。

本日は、症状がでた場合、「どのように対応することで根本改善し、再発しないのか」ということを、踏まえてお話をさせていただきます。

症状が出た場合、「時間」の経過を待ち安静にし、痛みを抑える方もいらっしゃるかと思います。

もしくは、病院（整形外科）や整骨院へ行かれるかたも多いのではないでしょうか。

まず、ここで１つ目のポイントです。

病院（整形外科）と整骨院は、何が違うのでしょうか？

病院（整形外科）は、お医者さんがいらっしゃり「診断」をもらうことができます。

この世で、診断することができるのはお医者さんだけなので、整骨院の先生や私たちトレーナーもできません。

では、整骨院には、どなたがいらっしゃるのか…？

整骨院には、柔道整復師さんがいらっしゃいます。

整骨院では、マッサージなどのケアや物理療法など、痛みをおさせるための患部へのアプローチを受けることができます。

上記のことを踏まえると、病院（整形外科）→整骨院での治療という流れが良いと考えられます。

では、ここで２つ目のポイントです。

膝や腰、そして肩こりなど（他にもあるのですが）は、痛みの出ている場所に、根本原因がないケースが多いです。

例えば、

膝の痛みであれば、足首の動きが悪いことによって、膝に対してストレスが生じ、痛みがでる。

腰の痛みであれば、胸の動きが悪いことによって、腰に対してストレスが生じ、痛みがでる。

といった、状況です。

そのため、整骨院で患部に対しての痛みのアプローチを行なっていただき、改善しても、またすぐに痛くなる。

数ヶ月後やはり痛みが発症する。などのことが多くあるのではないかと思います。

そこで、私たちトレーナーの登場です！！！

私たちトレーナーは、痛みの原因となる根本を見つけ、そこを改善する様にアプローチいたします。

先ほどの例でお伝えすると、

足首の動きが悪いことによって、膝に対してストレスが生じ痛みがでる。ということであれば、足首の動きを改善し、根本原因を解決すると、自然と膝に対しても良くなるという流れです。

患部に対してのアプローチも行い、まずは痛みの改善を行うということも実施をいたしますが、根本現認を改善しないと再発してしまうので、非常に重要なアプローチとなります。

今、コラムを読んでいただいている方で、「同じ場所で継続して病院や整骨院に行っている方」「時間の経過で痛みをなんとか和らげている方」がいらっしゃいましたら、ぜひAWAKESにお越しください！！

「気づけば、病院に行ってない！」「マッサージにいかなくなった！」「動きやすい、痛みがない！」を、

必ずお届けいたします！！！