スポーツに必要な基本動作って？|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/08/09

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

8月に入り本格的に暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

外に出るだけで汗をかき体力も削られていることと思います。

そんな中、夏の甲子園が開幕いたしました！

猛烈な暑さから最大限のパフォーマンスを出すのは簡単ではありませんが

是非とも悔いの残らないよう全力で頑張ってほしいと思います！

また、AWAKESに来ていただいているお客様も甲子園出場を決めたとのことです。

嬉しい気持ち反面、ドキドキもありますが陰ながら応援させて頂きます。

さて、今回のコラムでは「野球の動作」についてお話させて頂きます。

野球というスポーツは道具を使い

攻守交代という競技特性から様々な動きがあると感じます。

捕る、投げる、走る、跳ぶ、打つ

バッティングや守備動作の代表的な動きでもこれだけ出てきます。

多くの動きが見られるのも野球の魅力かもしれません。

しかしこの動作が必要なのは野球選手だけではありません！

投げる、捕るという動きはスポーツだけでなく日常動作でも必要です。

こういった動きを「基本動作」といい人間が本来持っているものになります。

AWAKESではこの基本動作の獲得を目指してキッズアカデミーという運動教室を開きトレーニングをしています。

というのも基本動作が備わっていない身体だとスポーツに挑戦するとき、どこかぎこちなく見えてしまったり

仕事をしても疲れやすい身体になってしまいます。

基本動作とは身体の土台となる部分なのでしっかりとトレーニングしておきましょう！

ここでAWAKESキッズアカデミーのトレーニングを紹介させて頂きます

例えば「捕る」という基本動作では

テニスボールをトレーナーが投げキャッチする感覚系のトレーニングや

ゲーム形式でボールを友達に渡していくことで気づいたら基本動作が身についているような種目も行っています。

他にも沢山ありますが長くなってしまうので気になる方は是非AWAKESへお越しくださいませ。

キッズアカデミーの体験トレーニングも行っておりますのでご連絡お待ちしております。

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