エアコンを効率よく使おう！
2023/08/04
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
学生の方は夏休みもまだまだ序盤かと思いますが、みなさんどうお過ごしでしょうか？
今年は特に暑いと言われているだけあって、エアコンをつけている時間も多くなっているかと思います。
ですが、エアコンをずっとつけている空間にいると体が冷えすぎてしまったり頭痛や倦怠感、肩こりなど身体の不調を感じることがあります。
そのためには効率よくエアコンを使用したいですよね。
実はエアコンの冷房は風向きを水平、または上向きにするのがおすすめです。
冷たい空気は部屋の下部にたまるため、風向きを天井に対して水平や上向きにすることで冷気が上から下へ降りてくることでムラ無く部屋を冷やすことができます。
また、この時期は仕事などから帰ってくると日中の熱気が部屋にこもって暑くなってますよね。
そういう時はすぐに冷房をつけて冷やしたいところですが、まずは窓を開けて温まった空気を外に逃がして換気をすることがおすすめです。
さらに扇風機やサーキュレーターを窓の外に向けるとより効果的に換気ができます。
さらに、電源をつけ始めたら早く部屋を冷やしたいために設定温度を下げがちですが、
それよりも風力を最大にするほうが効率よく部屋を冷やす事ができます。
部屋が冷えてくると風量を下げて自動運転などに切り替えるのもおすすめです。
AWAKESでもお客様に快適に過ごして頂けるように常にジム内の温度と湿度を一定にしてエアコンを調整しながら使用しています。
暑さが厳しい時こそエアコンを上手く使って健康的に暑さを乗り切りましょう！
また、AWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などを日々InstagramやYouTubeにて更新しているので、ご興味ある方は是非そちらもご覧ください！
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