お盆休み　自分の体と向き合おう！｜大阪堀江のコンディショニングジム

2023/08/03

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「お盆休み」に向けた「慢性痛予防、改善」をテーマにコラムを書いていきます。

「お盆休み」では、自宅でゆっくりとお休みされる方や帰省される方、旅行に行かれる方など様々なプランで過ごされていると思います。

そこで、楽しみにしている「お盆休み」を快適に過ごすためにも「慢性痛」などの「痛み」を予防・改善しておくのはいかがでしょうか。

しかし「慢性痛」と言っても、もう万年、どこかしら「痛い」から諦めているというお声をよく耳にします。

絶対にダメです。

「ロコモティブシンドローム」という症状があるように、年齢を重ねていくうちに

・骨　・筋肉　・関節　・神経　などの運動機能器に障害が生じたことにより、歩行するための移動機能が低下してしまうことで「自分1人で歩く力」を失ってしまうことに繋がってしまいます。

これが「寝たきり」や「要介護」になる大きな要因とも言われています。

では何故、運動機能器に障害が生じてしまうのか

実は「痛み」がある時点で、もう既に大きな運動機能器へ障害が出ています。

少しでも「痛み」がある方は「ロコモティブシンドローム」が進行してきていると言っても過言ではありません。

非常に危険な状態です。

上記のことから「痛み」には将来的に不安な要素が含まれています。

なので、1日でも早く予防・改善をしておかないと10年後、20年後、30年後の未来では自分の体が想像を絶する状態になっているかもしれません。

AWAKESでは「健康寿命の延命」に向けたコンディショニングトレーニングを幅広い層の方へご提供させていただいております。

小学生の運動機能向上やアスリートサポート、ご高齢者の脳の活性化など様々な分野で活躍しているトレーナーが在籍しています。

もし興味がある方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！