こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

日差しが強く猛暑が続く中、皆さんは一日一日を「元気」に過ごせているでしょうか。

この時期になると各地域では「夏祭り」「花火大会」「夏フェス」など様々なイベントが開催されています。

久しぶりに集まる地元の友人たちとの「夏祭り」、恋人とロマンチックな時間を過ごせる「花火大会」、親しい友人や推し友と楽しむことができる「夏フェス」、どのイベントもワクワクするような充実した時間になるのは間違いありません。

しかし。

このような充実した時間を過ごすためにはまず第一に「元気＝健康な体」でないと楽しむことができません。

例えば、イベント当日に頭が痛い、腰が痛い、お腹が痛い、体が重だるい、夏バテでぼーっとするなどが一つでもあれば、100％全力で楽しめるところが60％や40％など気持ち的に少しマイナスなテンションで迎えることになってしまいます。

それだけは嫌ですよね！！

であれば。

「元気＝健康な体」を作るために能動的に働きかけてみるのはいかがでしょうか。

・YouTubeを見て3分間の腰痛改善エクササイズをやってみる

・フィットネスクラブに通って、筋トレや泳いでみる

・24時間ジムに契約して、週に2〜3回だけ有酸素運動をしてみる

・パーソナルジムに通って、トレーナーと一緒に体を変える

など、現代ではたくさんのアプローチ方法が存在します。

「健康」「元気」を手に入れるために、今の世間で多い認識としては健康サプリメントを飲むことやマッサージを受けて体をほぐすこと、体がしんどくなってから病院へ行って薬をもらって楽になるなどが主流です。

これでは、なかなか「健康」「元気」にはなれません。

何故なら根本的な原因の改善になっていないからです。

人間の体が同じこと(風邪、肥満、慢性痛、体調不良)を繰り返すには必ず、原因があります。

何故、風邪をひきやすいのか→免疫が弱いから→何故、免疫が弱いのか→栄養が足りていないから→どんな栄養が足りていないのかなど深掘りをしていきます。

大きな原因がきっと隠れています。

この根本原因を追求し、解決に導いていくのが私たちトレーナーです。

しかし、原因の中には私たちが取り扱うことができない疾患的な要因や生理的な要因が出てくることもあります。

その場合は病院を勧めさせて頂くこともあります。

なので、まずは根本的な「健康」「元気」になるための原因を追求していくことが何よりも重要です。

AWAKESでは、様々な分野で対応可能なトレーナーが在籍しています。

もしお体のことで困っていたり、不安がある方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください！

無料カウンセリングも実施しているので、興味がある方はいつでもご連絡お待ちしております。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！