こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

今年ももう半分が過ぎあっという間に、7月がやってきますね。

皆さんは夏を楽しむ、元気に過ごす、準備はできていますか？

あっという間に猛暑がやって来るので、もうそろそろ、夏の準備を始めることをオススメします！

さて、先日キッズアカデミーの子供たちから

「この前運動会だった！」

「かけっこ速く走れたよ！」

「リレーで1番になった！」

と、運動会の話を聞きました。

私は、運動会は9月、10月の秋の印象ですが、最近ではこの時期に運動会を開催される学校も多いようです。

AWAKESのキッズアカデミーの多くの子供たちも、先日運動会が開催され、とても楽しかったとお話してくれました。

子供たちが運動会のことについていろいろ話をしてくれたのですが、その中で私特にが気になったことが1つありました。

それは「体力の低下」です。

運動会の練習がある日は疲れるし、眠たくなる。

みんなヘトヘトになっている。

ずっと立ってたり、動いてたりするからボーッとする。

というような、子供らしくないような声を聞くことがあり印象的でした。

私が幼い頃は、田舎育ちということもありますが、家から学校まで2kmを毎日往復していたり、休み時間の度に外に出てみんなで鬼ごっこやサッカーなどをして走り回ったりしていました。

また、学校が終わるとクラブ活動をしている子や近くの公園で遊んでいる子などとにかく動き回っている子供たちが多かったです。

しかし、現代では、都会は特に学校まで電車やバスで通っていたり、学校までとても近いところに住んでいたり、外で遊ぶことよりも家の中でゲームやスマホを使って遊んでいたりすることの方が多いでしょう。

このような環境の違いも、子供たちの体力低下の要因の1つではないでしょうか。

また、子供たちの体力の低下は、コロナ禍による

・学校の休校

・外出制限

・マスクの着用

このような環境の変化により引き起こされているようにも感じます。

実際に、コロナが原因で外で遊んだり、運動をしたりすることが減り、子供たちの体力が気になる、心配だという保護者様からのお声も多かったです。

これから夏がやってきますが、このままでは、元気いっぱいで体力も無限であろう子供たちでさえも、夏の暑さに打ち勝つことが出来ずに体調不良を訴えることが増えるのではないかと思います。

そのため、AWAKESでは「子供たちが安心して運動をできる場所」としてもキッズアカデミーを実施しております。

外で遊ばせてあげたいけど安心して遊べる場所がなかなかないのが、現状です。

AWAKESのキッズアカデミーでは、運動能力の向上だけでなく、「体力向上」や「集中力の改善」等も目的としております。

ありがたいことに、保護者の方々から

AWAKESに通ってから子供が元気になった

出掛けても疲れたと言わなくなった

以前よりも積極的に外で遊ぶようになった

というようなお声を頂くことが増えております。

アカデミーの時間は50分間となっており、水分補給等は取り入れながらですが、基本的には50分間しっかり身体を動かし続けます。

しかし、競走や遊びの要素を取り入れているため、子供たちはゲーム感覚で楽しみながら、またしんどい種目は切磋琢磨しながら行ってくれています。

アカデミーのクラスが終わることろには、

「え！もう終わり？」

「まだやりたい！」

と言ってくれる子供たちも多く、私達もとても嬉しく感じております。

これから暑い夏がやってきます。

子供たちの体力低下により不調を感じることがないように、この時期から予防することをオススメします！

お子様の運動不足や体力の低下を感じている方は、是非この時期にAWAKESのキッズアカデミーへお越しくださいませ！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！