こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

少し先の話になりますが

6月16日は『和菓子の日』だそうです。

平安時代に日本国内で疫病が蔓延し

その時の仁明天皇が6月16日に

16の数にちなんだ菓子を神前に供えたことで

疫病を除け健康招福を願って制定されました。

その時から和菓子を食べると厄除けになり

招福を願うと訪れるという風習ができ

和菓子を食べたり贈ったりするようになったようです。

ただ明治以降に、

洋風文化の到来によって

和菓子の日は衰退してしまいます。

それではダメだと全国和菓子協会が、

和菓子の良さを改めて伝えたいと考え

再度6月16日を「和菓子の日」として制定しました。

和菓子といえば、

年配の方が好きなイメージが強いかもしれないですが

最近はヘルシー思考ということもあって

学生さんや若い方にも人気だそうです！

和菓子は、脂肪分が非常に少ないので

洋菓子に比べて低カロリーです。

洋菓子には、バターや生クリーム、卵など

動物性の脂肪分が多く使われていますが、

和菓子は卵を使うことはあっても比較的少なく

ほかの動物性脂肪分を使うことがほとんどないため

結果的に体内で脂肪になりにくい性質があります。

ダイエット中の方に

どうしても甘いものが食べたいときは

和菓子ならまだ低カロリーですというのは

こういう理由があるためです。

夏に向けて今から身体を作っていきたい方

いつも我慢が爆発してチョコやクッキーを

沢山食べてしまう方は

和菓子に変更してみるのはいかがでしょうか！？

甘くて腹持ちも良いので食べすぎてしまうことは

滅多にありません。

今の食生活が合ってるのかどうか分からない方は

AWAKESでは食事のご提案もしておりますので

ぜひ一度ご相談ください！

さらに詳しい内容をという方は、

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もしくは画像付きで知りたいという方は

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