こんにちは！

大阪・堀江・四ツ橋　ボディコンディショニングジム　AWAKESの犬伏です。

先日、咳が止まらないのと、身体が怠いので
下の上嶋内科消化器科クリニックへ行ってきました！

なんとなく、昔はしんどいと点滴を打ってもらえば回復するという感覚があったので
先生に聞いてみたことろ、

意味がない！と。。。

風邪の予防には

＊睡眠
＊身体を温める
＊適度な水分補給

これが大事だそうです。

知ってるよ…という声が聞こえてきそうですが、
それでも多くの方が体調を崩すのも現実。

当たり前と思っている事が時にはできなくなるのです。
どうしても仕事が立て込んできたり、
これからのシーズン、飲み歩くことあ増えたりして睡眠が取れないことも
でてくるのではないでしょうか。

水分補給に関してもよく水を飲んでいると聞きますが、
水だと吸収されにくかったり、トイレが近くなるだけだったり、
しっかり補給されないことが多いのです。

そこでOS１。

夏には脱水症状防止だったりで案内したかと思いますが、
冬だって脱水は起こしますし、乾燥している身体には
なるべく早く水分補給ができるOS１を推奨します！

すぐに消費期限がくるものではないので、
お家に1本置いておくと安心ですね。

皆様、風邪をひかないように
良く寝て、よく食べて、トレーニングで体力も付けましょう！！