こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

先日、5/18～5/21に行われた｢全米プロゴルフ選手権｣は皆さんご覧になりましたか？

私はニュースで拝見させて頂きましたが、優勝したブルックス・ケプカ選手は大会3勝目を飾ったようですね！

この、大会3勝目という成績はツアー史上6人目で、皆さんご存知のタイガーウッズの4勝に迫っている好成績だそうです！

私は一度だけプロのツアーを見に行ったことがありますが、あのゴルフ場の雰囲気はなんとも言えない緊張感があったのを覚えています。

最近は大分暖かくなり、ゴルフにはもってこいの季節ではないでしょうか？

AWAKESに来て下さるお客様でも、最近は特にゴルフに行ってきた！というお声を耳にします。

AWAKESでは、

ゴルフのパフォーマンスを上げるために

ゴルフをしても腰が痛くならないようにするために

長くゴルフを続けるために

等、ゴルフを目的にトレーニングをされている方も多くいらっしゃいます。

最近では、トレーニングについても多くのメディアで紹介されており、ゴルフのパフォーマンス向上のために、ゴルフレッスンだけでなく、トレーニングジムに通われる方も増えてきているのではないかと思います。

これまでのブログでも何度か紹介させて頂いていますが、AWAKESでは｢パフォーマンスピラミッド｣というトレーニング理論を参考にトレーニングを行っております。

多くの方がこのピラミッドの1番上、もしくは真ん中の部分をメインにトレーニングを行っています。

しかし、実はその1番下に｢ムーブメント｣という、非常に大切な土台となる部分があります。

ゴルフを例に考えると…

テイクバックがもっと後ろまで回るようになりたい！

という方。

背骨や肩甲骨は十分な可動域を獲得できているのか。

足の裏で地面をしっかり踏むことができているのか。

三半規管が正常に機能し、バランスを保つことができているのか。

等、人間の身体に備わっている本来の機能がきちんと働いているのかどうか、ということがピラミッドでいう1番下の土台の部分です。

そもそもの柔軟が不足していたり、足の裏の設置が悪かったり、三半規管の機能不全があったりする状態で、ひたすらスキルの練習をしても、なかなか効率的とは言い難いです。

では、どうしたらいいのでしょう。

ここで重要になるのが、｢コンディショニングトレーニング｣です。

私たちAWAKESでは、この｢コンディショニングトレーニング｣を中心にトレーニングを提供しています。

ゴルフのテイクバックについての説明でもあったように、人間本来がもつ身体の機能を取り戻す、目覚めさせるようなトレーニングを行うことで、ピラミッドの土台がしっかりしてくるため、その上のパフォーマンスやスキルも自然とレベルアップします！

ゴルフを上達させるために、ウエイトトレーニングを行っている方も多いでしょう。

飛距離をアップさせるためには、もちろん、筋力も必要です。

しかし、筋肉がついたにも関わらず飛距離が伸びない、、、と悩まれている方のお話もよく聞きます。

これは、やはりピラミッドの1番下の土台部分に問題があるからです。

筋肉がついてもその筋肉を使える身体でなければ、もったいないです。

是非皆さんも、動ける身体、使える身体を手に入れませんか？

ゴルフのパフォーマンスアップでお困りの方や、もっと上手くなりたい！と思っている方は、是非AWAKESのコンディショニングトレーニングを受けてみてください。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！