こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

ゴールデンウィークも明け、お仕事や学校が始まっていると思いますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

休み期間はどうしても生活リズムが乱れやすいので、休み明けはそのリズムを戻すのが難しいケースが多いです。

そんな時はできるだけ、起床時間をそろえることを意識してみてください！

さて今週の日曜日5/14は、「母の日」です！

もう、母の日の準備はできていますか？

私は毎年母の日には、いつものお礼として贈り物をするのですが…

何を送ろうかな…と考えた時に、ここ数年は

「健康」

を意識したものに視点がいっていることに気がつきました。

私は高校を卒業してから実家を出て一人暮らしをしているので、両親とは年に1回会う程度です。

離れて暮らしているのもそうですが、私がトレーナーという仕事をさせて頂き、AWAKESでたくさんのお客様のトレーニングを担当させて頂いていることで、「自分の家族は健康だろうか」と気になることが増えました。

そのため、以前までは、王道ではありますがお花を贈ったりしていたのですが、最近では健康グッズや腸活サプリなどを贈っていることにふと気づきました。

AWAKESでトレーニングを頑張っているお客様もよくお話してくださいますが、

やはり、身体が資本です。

健康な身体でなければ、仕事も思うように出来なかったり、行きたいところも行けない、やりたいこともやれない、と出来ないことが増えてしまいます。

そして、身体が健康でなければ「脳」の状態もあまり良い状態とは言い難いことが多いです。

身体の状態が良いと、思考もポジティブになったり、アイディアがでてきたりするので、「一心同体」というのは本当にそうなんだなとつくづく感じます。

少し話は逸れましたが…

AWAKESには、私の母と同年代のお客様も多く来てくださっています。

ふと、振り返ると、私の母はお客様のように

こんなに動けるのかな。

スクワットなんてできるのかな。

ジャンプしている姿なんて見た事ないな。

と思いました。

普段私は、トレーニングをされている方とお話をさせて頂く機会の方が多いので、当たり前のようになっていましたが、同年代で運動をされていない方と比べた時に、明らかに健康状態は違うだろうし、こんなに動くことはなかなかできないと思います。

自分の「健康」と向き合って、しっかりトレーニングをされているお客様は本当に凄いと改めて感じました。

せっかくの機会なので、母にもAWAKESに来られている同年代の方はこんなに動けるんだ、ということを伝えてみようと思います！

そして、私の母もAWAKESの会員様のようにもっと健康で動ける身体を手に入れて貰えるよう、色々アドバイスしてみようと思いました。

皆さんももし良かったら、ご両親の「健康」について考えてみてください！

その中で、何かお困りのことや不安なこと等ございましたら是非‪AWAKESへお越しいただけたらと思います。

せっかくの「母の日」なので、健康のために一緒に運動してみるのもいいかもしれませんね！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！