潮干狩りを楽しむ極意！|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/05/07

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

GWいかがお過ごしでしょうか！

連休前半はいい天気に恵まれましたね！

何年振りかに国内や海外に旅行に行かれる方、

ゆっくりとお家で過ごされる方、

普段なかなかできない掃除や断捨離を行う方、

さまざまだと思います。

この時期に、ご家族や友達と楽しめて

身体を動かす体験型イベントといえば

『潮干狩り』ではないでしょうか！

子どもが1番楽しむイメージがありますが

実際に行ってみると大人の方が

楽しくて夢中になってしまうようです。

たくさん収穫できると達成感も感じるので

誰が多く獲れるかの勝負も楽しそうですね！

ただずっとしゃがんだ姿勢で行うので

終わったあと次の日に腰が痛くなったり

首が痛くなったりする可能性があるので

長時間同じ姿勢を取らないよう

合間に姿勢を変えたり

ストレッチを行うことをオススメします。

大型連休後には日常生活に戻ると思いますので

デスクワークや立ちっぱなしの姿勢が続く方は

ぜひこのYouTubeをご自宅に帰ってから

行ってみてください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！