こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「コンディショニングの幅」ついて話をしていきたいと思います。

AWAKESでは、アスリートからご高齢者まで幅広い層で「トレーニング」を提供させて頂いております。

そこで、運動をしたいけど自分に見合ったジムが見つからない！

筋トレ系のジムが多過ぎて、やりたいことと違う！

慢性的な痛みや姿勢改善を目的に病院などに通っているが、再発してしまう！

上記のようなお悩みを抱えている方々には必見の内容になっている3分あれば読めるコラムになっているので、ぜひ最後までご覧ください！

「コンディショニング」には、たくさんの項目があります。

・柔軟性　・関節可動域　・ファンクショナルトレーニングの原理原則　・感覚器　・脳機能　・栄養　・内臓機能　・眼球運動　・三半規管　・発達と発育　など

この全てのカテゴリーを網羅できれば、確実に「健康」に近づくと言えます。

しかし、どのカテゴリーのどの項目に自分の得意なことがあって、課題になるかがわからない方がほとんどです。

なので、AWAKESでは「評価」を用いてお客様に合った「運動プログラム」を作成して、その評価を元に「トレーニング」を提供させて頂きます。

ちなみにアスリートでは競技特性に合わせた動作のチェックではなく、アスリートでもビジネスパーソンやジュニア、ご高齢の方たちとほとんど同じ内容の「評価」を行っていきます。

最終的には競技に寄せた動作を「トレーニング」の中で取り入れていきますが、スタートはほとんどの方が一緒です。

よって「評価」を行うことでの「コンディショニングトレーニング」はどの分野どの年代の方に対しても対応ができるということがわかると思います。

冒頭に書かせて頂いた運動をしたいけど自分に見合ったジムが見つからない！

筋トレ系のジムが多過ぎて、やりたいことと違う！

慢性的な痛みや姿勢改善を目的に病院などに通っているが、再発してしまう！

については、自分に見合ったジム選択には「トレーニング内容」を知ること、やりたいことを見つけるには「カウンセリング」で担当トレーナーに伝えてみること、再発防止には「評価」を元にした「トレーニング」で根本改善を行っていくことが必要です。

興味が少しでもある方や上記のようなことでお悩みの方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！