新生活は運動でリフレッシュ！
2023/04/13
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
4月に入り約二週間となりました。
新生活をスタートされた学生の方や社会人の方はもう慣れてきた頃ではないでしょうか？
AWAKESでは今年の4月から新入社員が３人入社しましたが、一人暮らしを始めた話を聞いていると私も4年前に初めて一人暮らしをした頃を思い出します。
食事、洗濯、掃除‥
実家でも手伝いとしてしていたとはいえ、やはりそれは家事の一部にしか過ぎず、全て自分でするとなるとこんなにも大変なのかと実感していました。
そして、春は季節の変わり目で気候や環境の変化などにより緊張やストレスが生じ、心身のバランスが乱れやすくなる季節です。
加えて、スマホの長時間使用が当たり前となった現代ではストレートネックや肩こり、眼精疲労などが問題となっています。
そうした忙しない日々の中でもリラックスする時間、または休みの日にリフレッシュする時間を作るのは大切ですね。
AWAKESでは
平日8:00〜22:00
土日祝日8:00〜18:00
で営業しているため、平日はお仕事の前に朝のトレーニングにいらっしゃったり、もしくはお仕事終わりの夜にトレーニングをする方、
または土日のお休みの朝にトレーニングをして1日を充実に過ごすという方など様々です。
もちろん体をゆっくり休ませることも大切ですが、運動をすることで疲れにくい健康な体を作ることも大切です。
・パーソナルトレーニングとはどういったトレーニングをするのか。
・トレーニングをしたいけれど初めてトレーニングをするので不安がある。
という方は初回90分の体験トレーニングも受けていただけるので、一度どういったものか体験して頂ければと思います。
またはAWAKESの公式YouTubeチャンネルやインスタでトレーニング内容、または施設の案内動画があるので、下記URLより是非そちらをご覧ください！
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw
