大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの芳村音哉です！

みなさま4/22が何の日かご存知ですか？
毎年4/22はアースデイと言われています。

私は恥ずかしながら、今回調べるまで聞いたことがありませんでした。
名前だけを聞いてもあまりイメージが湧かない方もいらっしゃると思います。

今回は、アースデイについてお話しさせて頂きます。
アースデイとは、地球環境について考え感謝し、行動する日とされており、世界中で環境にまつわるイベントや、企業による企画が開催されます。

国内では東京や大阪で、毎年アースデイにちなんだイベントが開催されます。

今回、「アースデイ」について調べ、私も何か地球環境に対して出来ることがないか、改めて考えました。

その中で、是非ブログで紹介したいなと思い、今回アースデイについての内容を書かせて頂きました。

私が今後実践したいと思ったこと、皆さんにも是非オススメしたいことは、

移動の際など車ではなく出来るだけ歩くこと

です。

すごく遠い所や車でしか通れない道は難しいと思いますが、近くのコンビニや駅までの道のりなど、徒歩で移動する事で、排気ガスの排出を少しでも少なくする事が出来ます。

そして、ここからが特にポイントです！

歩くことは環境問題にも良い影響を与えますが、自分の身体にも良い影響を与えてくれます！

歩くこと＝有酸素運動は、脳の活性や内臓の強化、体力向上やストレス軽減、自律神経の調整等、身体にとってたくさんのメリットをもたらしてくれます。

歩く習慣をつける事で上記のような身体の反応が起こるため、身体のコンディションも向上しやすくなります。

車の移動をから、歩いて移動することに変えるだけで、環境問題も改善され、自分の身体のコンディションも整えられます。
一石二鳥だと思うので、私は是非オススメします！

私も近くのコンビニに通う時面倒だと思い車で通っていましたが、これからは出来るだけ歩いてコンビニに行くように心がけます。

皆様も、環境と自分の体をよくするために、是非移動の仕方を歩く事にしてみてはいかがでしょうか？

トレーニングを始めてみたい方は

是非、AWAKESにお越し頂き、自分の身体と向き合い目標に向かって頑張ってみませんか。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！

お手隙の際にご確認頂けますと幸いです。

よろしくお願い致します。