大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

皆様、暖かくなってきているこの季節をどうお過ごしでしょうか？

各所で行われるマラソン大会やWBCも開幕され

スポーツが盛んな時期になりましたね。

ですが、その中で私が興味をもったのが

ISU 世界フィギュアスケート選手権大会です！

フィギュアスケートを見る機会があまりなかったのですが

フィギュアスケートならではの楽しみ方や迫力が多くあると思うので今回はテレビで見てみようかと思います！

ISU 世界フィギュアスケート選手権大会2023は3/22〜3/26に行われ

男女のシングルとペアが競技種目となります。

この3種目から男性ならではの力強さや女性ならではのしなやかさその両方を楽しめると思います。

AWAKESに来て頂いているお客様で

フィギュアスケートをされており、実際にどんなトレーニングをしているのかを少しお話させて頂きます。

60分のパーソナルトレーニングや

キッズアカデミーといって年中から小学6年生までが一緒になって通える運動教室に来ていただいております。

パーソナルトレーニングでは競技中の課題にあわせたトレーニングメニューを実施しております。

AWAKESならではの五感や神経系のアプローチから

ジャンプ動作やバランスのための筋肉、関節の使い方までトレーニング種目は様々です！

トレーニング風景をみていると競技者とトレーナーが相談しながらトレーニングを進めています。

AWAKESではこういったお客様に合わせたトレーニングを提供させて頂いております。

目標やトレーニングでやっていきたいことなどを伺いながら行うカウンセリングや

お身体の状態や目標を達成するためにはどんなトレーニングが必要か判断するための評価など

お客様を知るためのプログラムがあります！

これもパーソナルジムの魅力の一つです！

キッズアカデミーのトレーニングは

パーソナルトレーニングとは違い

投げる、走るなどの基本動作の獲得をテーマとしてみんなでトレーニングします！

学年問わずトレーニングすることで

コミュケーション能力の向上にも繋がります。

パーソナルトレーニングやキッズアカデミーなどAWAKESで運動する方法は様々です！

まだまだお伝え出来ていないこともあるため

是非AWAKESにお越しいただき自分にあったトレーニングを探していきましょう！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！