こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの内野です。

最近は段々と気温が高くなり、本格的な春が近づいてきました。

春といえば、新生活を始める方も多い季節ですね。

私も4月からAWAKES入社と共に一人暮らしを始めることになりました。

新たな環境で新生活をスタートするにあたって、朝起きた時の疲れが残っている感覚や仕事中の首肩こり、日常生活動作での痛み、コロナ禍での体重の増加など体のことで気になっている事がある方も多いのではないでしょうか。

新生活がスタートして、新しい環境で覚えないといけない事がたくさんあったり、新たな人間関係など脳や体に非常に強いストレスがかかりやすい時期でもあります。

この時期に突入する前に、自分の体について知ることが私はとても重要だと考えています。

例えば、朝起きた時にあまりきちんと寝れたという感覚がないことに対して「何故きちんと寝れたという感覚がないのか」「どのようなことをすれば朝起きた時に疲れが取れやすくなっているのか」について知っておくことであるエクササイズをして、改善しておくと次の日の朝には前日の疲れが取れて体のコンディションが100％の状態で仕事にいくことに繋がります。

なので、新生活をスタートした時に自分のパフォーマンスをふんだんに発揮する事ができます。

最後に「健康な体」を構築していき、構築していくための方法を自分で理解しておくことが重要ですということを伝えたいです。

心も体もコンディショニングをして「健康な体」を手に入れましょう。

興味がある方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！

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