こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

皆さん、花粉がキツイ季節となってきましたがいかがお過ごしでしょうか？

暖かくなるのは嬉しいですが、花粉症の方からするとかなり辛い季節だと思います。

既に色々な対策をされているかと思いますが、AWAKESのブログやインスタ等でも対策方法を紹介しているので、是非ご覧下さい！

さて、大阪では本日3/12より、大相撲三月場所が開催されます！

相撲が好きな方、または、大阪の方々は楽しみにしているのではないかと思います。

以前からこの時期になると、AWAKESでもトレーニングを行ったり、身体を調整したり、メンテナンスをしたりさられる力士がいらっしゃいます。

そのため、私は毎年3月になると、この時期がやってきたかと季節を感じるものがあります。

最近もAWAKESに力士が来られているため、お客様より、AWAKESに来られている力士を見て、

「前もこの時期にAWAKESでトレーニングされてて、意外と私と同じようなトレーニングをするんだと思った」

「力士がどんなトレーニングをするのか気になったけど、股関節や背骨を動かすような、いつもAWAKESでおこなっているようなトレーニングをされていた」

「力強いトレーニングが多いのかと思ったけど、コンディショニングのような細かい地味なトレーニングもされるんだと思った」

等、意外だと感じられているお声を頂きました。

私も初めて力士のトレーニングを見た時は、やっぱり力士でも身体の使い方において、軸は同じなんだなと感じました。

もちろん競技特性はありますが、動くべき関節、安定すべき関節、強い力を発揮するために地面反力を使うこと等、他にも様々ありますが、物珍しいトレーニングはそんなにされていなかった印象です。

やはり、「コンディショニング」は、万人に必要な要素だと私は思います。

AWAKESでは、人間本来の持つ身体の機能を取り戻すことや、36の基本動作を正しく行うことを軸に、コンディショニングトレーニングを行っております。

AWAKESに来て下さるパフォーマンスアップを目的にトレーニングに取り組まれているアスリートのほとんどの方が、

「こういう事がチームで出来たらいいのに」

「もっと前からこういうトレーニングを教えて欲しかった」

「コンディショニングをしてから身体のパフォーマンスがいいから、筋トレよりも重要性を感じている」

等といったお声を耳にします。

一流のアスリートでも、コンディショニングという面で見た時に、意外と背骨の動きが硬かったり、脱力が苦手だったりすることがあります。

スキルが高いためそこを無意識下でカバーしていたり、上手く使っていたりするので、高いパフォーマンスで行えているのだと思います。

しかし、許容範囲を超えた時にケガをしてしまったり、なかなかパフォーマンスが伸びなかったりするケースがあります。

つまり、本来の正しい身体の動きを獲得することができると、他のところでカバーする必要もなく身体を動かすことが出来たり、パフォーマンス向上に繋がったりします。

一般の人からアスリートまで、子供から大人まで、本当に様々なお客様がAWAKESでコンディショニングトレーニングを行い、「動ける身体」「健康な身体」「パフォーマンス向上」等を目指されています。

もし興味のある方は、一度AWAKESへお越しくださいませ。

また、もし機会がありましたら関西にお住まいの方は、是非、三月場所を見に行ってみてください！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！