Jリーグを知ろう！｜大阪堀江のコンディショニングジム

2023/02/10

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの内野魁晋です。

皆様はもうすぐ「Jリーグ」が開幕する事をご存知でしょうか。

今年の開幕戦は2/17(金)の19:00に行われる「川崎フロンターレvs横浜F・マリノス」です。

あまりサッカーに対して、知識がない方や興味がなかったけどカタールW杯を観て「Jリーグ」も観てみたいとお考えの方々に向けて簡単に「Jリーグ」について紹介をしていきます。

「Jリーグ」は、日本プロサッカーリーグを略して「Jリーグ」と言います。

1993年に開幕して、今年の開催で30周年を迎えます。

現在、1部から3部の「J1リーグ」「J2リーグ」「J3リーグ」の3部構成になっており、最上位は1部リーグである「J1リーグ」です。

「J1リーグ」で、3位以上のチームになるとAFCアジアチャンピオンズリーグ、通称「ACL」というアジアの上位チームだけが大会に出場できる権利を得たり、ACLでアジアチャンピオンになると12月に行なわれるFIFAクラブワールドカップへの出場権が与えられます。

この大会で、全大陸の代表を集めて真の世界一を決めます。

最近では、カタールW杯での日本代表の活躍を観てわかる通り「Jリーグ」もとても注目されています。

AWAKESにもたくさんのJリーガーが来てくださっており、何回応援に行けるかが楽しみです。

Instagramアカウントでは、具体的な選手のトレーニング風景を投稿しているので、興味がございましたらぜひご覧ください。

上記のInstagramでの投稿を見てわかる通り、私たちはアスリートからご高齢の方々、キッズトレーニングなど幅広い層で運動を提供させて頂いております。

そこで、アスリートと一般の方々と共通して行っていることとして「ファンクショナルトレーニング」があげられます。

「ファンクショナルトレーニング」とは機能的な動作によるトレーニングのことを示します。

サッカーでの動作では、「ボールをコントロールする」「ドリブルする」「シュートを決める」などが注目されがちですが実はこれらをする上でまずは土台がきちんとできていないと怪我をしてしまうリスクが高まってしまいます。

またパフォーマンス向上の効率化にも大きく関わってきます。

そのため、この「ファンクショナルトレーニング」を通して自分の体について知って、脳と体を統合させていくことでハイクオリティなパフォーマンスが発揮、継続することに繋がります。

興味がある方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください。

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

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