こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

より一層冷え込んでいますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

しっかり防寒をして、体調を崩さないように気をつけてくださいね！

さて、1/8~1/22に行われた「大相撲 1月場所」をみなさんはご覧になられましたでしょうか？

恥ずかしながら私はもともと相撲を見る機会はあまり無かったのですが、AWAKESに力士がトレーニングに来られているのを目の当たりにしてから、興味を持ち始めました。

(実は、番付も知らない状態でした…)

一度、とても貴重な機会を頂いて、会場で実際に大相撲を見させて頂いたことがあります。

かなり迫力がある一方で、力士のひとつひとつの所作が非常に繊細で魅了されました。

また、実際にAWAKESでトレーニングを頑張っている力士を見ていると、親近感が湧いてきます。

今回の1月場所でも、とてもいい成績を残しています。

次の大相撲は3月場所。

なんと大阪です！

3/12から始まるので、関西の方は是非会場まで足を運んでみてください！

AWAKESでは、大相撲、サッカー、ボクシング等様々なアスリートもトレーニングを頑張っています。

アスリートはどんなトレーニングをしているのか。

「アスリートトレーニング」という特別なトレーニングがあるのか。

その答えは、

一般の方と同じようなトレーニングを行っている

です。

もちろん全く同じではなく、強度はかなり違います。

競技に特化した動きのトレーニングを行うこともよくあります。

ただ、トレーニングの軸は一般の方も、アスリートも、子供も大人も一緒です。

動きの評価をもとに、目的達成に向けて必要なトレーニングを行います。

それが、関節の可動域だったり、動きの習得だったり、脳へのアプローチだったり、人によって様々ですが、AWAKESのコンセプトである「人間本来の動きや機能を取り戻す」「基本動作の習得」ということをベースにトレーニングを行っています。

実際にトレーニングを行っている際は、やはり迫力もあり、「アスリートトレーニング」という特別な様子が見られますが、実は行っていることは一般の方のトレーニングと同じ内容だったりもします。

AWAKESでの行っているトレーニングをご存知の方は、イメージ出来ると思いますが、、、

実は力士も

柱の上を歩いたり、床を転がったり、テニスボールをキャッチしたりと感覚器のトレーニング

背骨や股関節を動かして可動域を獲得するトレーニング

等も行っています。

AWAKESでトレーニングを行っている多くのアスリートは、「人間本来の動きや機能を取り戻す」トレーニングなどコンディショニングから行い、パフォーマンスアップに向けて頑張っています。

パフォーマンスアップで悩まれている方も是非一度、AWAKESへお越しくださいませ。

また、3/12からスタートする大相撲3月場所も、少しでも興味のある方は是非ご覧下さい！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！