こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「2023年は健康な年にしましょう！」をテーマに話をしていきます。

さて、2023年を迎えて早くも3週間目に突入しました。

本日は平成7年5時46分に阪神・淡路大震災が発生した日でもあります。

震源地は淡路島北部(北緯34度36分 東経135度03分)で震源の深さは約14kmでマグニチュード7.3と平成7年にはまだ生まれていない私たちからすると想像ができない程、大規模な震災で多くの被害がありました。

現在、当たり前のように暮らしている日常に感謝をしないといけないなと改めて思える日でもあると私は考えています。

そんな中で、やはり生きていく中で大切なこととして

・楽しさ

・充実さ

・裕福さ

・元気さ

・価値

などがあると思います。

人それぞれで重要しているものは違うかもしれませんが上記の要素を実現させるためには「健康」が欠かせないです。

いかに「健康寿命」を延ばしていくことをできるかが日常を楽しく、裕福で、充実に、元気に、価値があるものにできることに繋がります。

では一体、健康とは何なのか。

WHO世界保健機構はこのように定義しています。

1947年、WHO憲章で「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」と定義しています。

AWAKESでは休館日に、AWAKESのトップトレーナーである鈴木に研修生を含めて研修を実施して頂きました。

研修の中でもう一度、AWAKESのコンセプトや価値についてみんなで意見交換や共有をしていこうという場を設けてくださりました。

そこで、改めてAWAKESの勧めていることがこれからの日本にどれだけ大きな影響を秘めているかを再認識することができました。

鈴木からあった話を全て、ご紹介したいところですが内容が濃くて長くなりすぎてしまうので割愛して話をさせて頂きます。

まず「健康」には「食事」「休息」「運動」が欠かせないということは皆さんもご存知だと思います。

やはり、どの項目かが大きく崩れてしまったり偏ってしまうと怪我や体調不良などを引き起こしやすくなってしまいます。

なので、この3つのバランスをいかに整えるかが「健康」の大きなキーワードになってきます。

私たちが主に提供させて頂いているものとして「運動」がありますが「運動」を実施する上で、筋肉をつけるために「食事」への介入が必要で体の疲れが少ない状態で鍛えていくために「休息」への介入が必要になってきます。

よって「運動」をしていくことが全ての要素に対してリンクしているのがわかります。

上記のことから私たちは「運動」を通して「健康」に導いていき、お客様の「人生」を良くしていくことが最大のコンセプトであり「社会貢献」だと考えています。

これらをサポートさせて頂く中で動機付けの話やお客様との信頼関係、学びの場、目指すべき企業である理念の4R、トレーナーの育成、一貫性、失敗談、パーソナルトレーニングの価値について鈴木から濃密な話がありました。

そこから熱を感じ、もっと頑張らないといけないなと思う機会でもありました。

研修生たちにも響いてくれると嬉しいです。

私たちは自分たちのやっていることに対して、常に自信を持ち、わからないことは勉強しAWAKESチームとして世の中の人を1人でも多く「健康」になって頂くために様々なことに取り組んでいます。

もし、興味がある方やもっと詳しく聞いてみたいと思った方はぜひ一度体験トレーニングにお越しください！

ではまた！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！