大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

新年を迎え、今年の抱負等は決まっていますか？

昨年2022年の漢字に「戦」が選ばれていましたが、漢字1文字でも一年を振り返ったり想像をすることができるので抱負を決めたくても中々決められない方は漢字1文字で表すのも良さそうですね。

今年こそはこれをやってやろうと意気込まれている方も多いのではないでしょうか。そんな1年の始まりになる1月や4月は特に気合いが入りますね。

私は一昨年に体調を崩してしまったので昨年一年間は体調管理することは１つの目標に掲げて過ごしました。

大きく体調を崩すことなく過ごせましたが、毎日が絶好調ではなかったのは反省点です。仕事柄、常にベストコンディションで過ごすことも使命だと思っています。

毎日体調の良い状態とはどんな状態か想像できますか？

私は心身ともに良好であることはとても大切だと思っています。

いつも健康や体重増加防止のために運動を始めようと考えられている方も毎日ランニングをする！と決めても2、3日で途切れしまったことは数えきれないほどあると思います。特にこの寒い中、外に出るのはかなり難易度が高いです。

セルフコントロールが難しい方は自身の身近な人に目標や取り組みを明言したりSNSを上手く活用したりなど様々な工夫をされています。

運動に限らず、ずっと1人で黙々と頑張り続けることはとても酷ではないでしょうか。

こんな時こそマンツーマンで目標達成に向けてものごとに取り組めるのは心強いと思います。

どうやってカラダを動かせば良いのかわからないという方や今後のライフスタイルをより良くしたいという方はもちろんですが、私たちパーソナルトレーナーはこの先10年20年後の健康を見据えられている方にとっては特に頼りにしていただける存在ではないかと思っています。

新年から日常生活を心機一転しようと考えられている方はぜひ一度AWAKESの体験トレーニングにお越しください。