こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの山本倫也です。

さて、今回のコラムは、「コンディショニング×新年」というテーマで書かせて頂きます！

お恥ずかしい話ですが、私は昨年までコンディショニングというものをほとんど知らずに生きてきました。

私は、小学生から大学生まで水泳に取り組む中でいくつも怪我を経験しました。特に、大学生の時は何度も何度も同じ怪我をくりかえしていました。

当然、コンディショニングをしっかりと勉強したこともなく、怪我をしたら痛みが引くまでその部位をあまり動かさないようにする、または、痛くないように動かすなどといった対処法をとってしまっていました。その結果、何度も同じ怪我を繰り返すことになってしまったのだと今では考えています。

水泳を引退した後に始めたウェイトトレーニングでも同様に、腰、膝、首などの痛みを経験し、ここ数年は痛みの出ない種目選択を行うことによって怪我を避けて来ました。しかし、本来行いたいトレーニングとは少し異なっていることに対するもどかしさを感じていました。

しかし、そんな中で昨年AWAKESの面接を受けさせて頂き、コンディショニングと出会いました。

その時、今まで私が水泳やウェイトトレーニングを通して経験してきたことに対して、足りなかったピースがはまったような衝撃と感動を今でも覚えています。

下の動画は、AWAKESのYouTubeの企画で私の今までの悩みを解決して頂いた動画になりますので是非ご覧ください！

https://youtu.be/U7ZbHlfffL8

2023年は私にとって、コンディショニングとAWAKESに出会って初めての新年になります。

コンディショニングに没頭し、1人でも多くのお客様に私が味わったような感動を提供できるように日々努力して参ります。そのためには、まずデビューしなくてはいけませんので、一つ一つの課題に向き合い着実に成長していきたいと思います。また、これまで取り組んできたボディビルにもコンディショニングの知識を取り入れることでより一層成長していければと考えております。

新年は、目標を設定するにはとてもいい機会だと思います。

これまでのずっと取り組んでいる課題にあらためて本腰を入れて取り組むのも素晴らしいと思いますし、何か新しいことに取り組むことも素敵だと思います。是非、AWAKESで皆様の目標達成に向かってサポートさせて下さい！よろしくお願いいたします！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！