パーソナルトレーニングを始めよう！

2022/12/05

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

とうとう12月に入りました！

残すところ、今年もわずか1ヶ月です。

年末の準備に差し掛からないといけないですね。

12月に入ると飲み会や食事会が増えてきます…

『忘年会シーズン』です！！

11月の後半からすでに外食の機会が増えた方

いらっしゃるのではないでしょうか。

この時期、皆さんが心配されるのが

体重・体脂肪率です。

どうしても食べたり飲んだりする機会が増えると

体重は増加します。

増えた体重もそのまま放置してしまうと

どんどん落ちにくくなり身体が重く

日常生活での動作が億劫になってきます。

そうなると、食べる量が変わらないまま身体を動かすことが減るので身体の状態も変わっていきますよね。

食事制限をしてもなかなか体重が減らなかったり

トレーニングも自分で行えなかったりするので

本当に身体を良くされたい方は

トレーナーをつけてマンツーマンでトレーニングや食事指導を行ってください！！

バランス良く何を食べたらいいのか

外食に行った際の食事の取りなどをアドバイスをしてくれます！！

年始を迎えることがないよう

ぜひこのタイミングでマンツーマンでトレーニングを行ってみてください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！