こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

この前の11/23祝日は『勤労感謝の日』でした。

仕事をすることを大切にし、

生活に必要なものを作り出すことをお祝いしたり、

みんなで「ありがとう」と感謝しあいましょう！

という日だそうです。

世の中の働いている皆さんへ「ありがとう」ですね。

職場に行くためには会社へ出勤します。

出勤するには通勤をしないといけないですね。

通勤手段は人によって様々だとは思いますが、

車・自転車・電車・バス・徒歩…などなど

私は普段、自転車での通勤なので

交通機関を利用することは少ないのですが

たまに電車で出勤した時に気になることが１つあります。

電車やバスに乗っている方の姿勢、

待っている間の姿勢がとても悪いことです。

原因の１つとして、

スマホを見ていることが多いからだとは思いますが

首が前に出たり、背中が丸くなったり、

片足重心で立ったりと

身体のバランスを悪くしている方がたくさんいらっしゃいます。

24時間常に身体のバランスを気にすることは難しいと思うので

時々しか意識できていなくても

自分の正しい姿勢を知ることが大切です。

鏡だけでは自分の身体がどうなっているか分かりません。

関節の可動域や筋肉のつき方によっても

人によってニュートラルが違うので

第三者の目から評価をしてもらうのが

１番的確で改善しやすいと思います。

来年は正しい姿勢で日常生活を過ごすためにも

今年中に身体チェックをしてみてはいかがでしょうか！！

AWAKESではマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っておりますので、

ぜひお気軽にご連絡ください！！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！