大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

皆様、突然ですが全日本大学駅伝はご覧になられましたか？

駒沢大が3年連続の15回目となる優勝を果たしました。

一昨年の優勝時にマークした大会記録

4分以上更新して5時間6分47秒という大会記録を出しております。

大会記録の塗り替えや若いスター選手が進出してくると

スポーツ業界や競技者の進化を感じると共に

トレーニングの進化も感じております。

AWAKESで行われている「コンディショニング」というものも

数年前まではあまり聞くことのない単語でした。

ですが、現在はプロのスポーツやハイレベルな大学、高校の部活動でも行われていることがあります。

スポーツ業界や競技者の進化はコンディショニングを初めトレーニングの進化も1つの要因にあると考えております。

進化の要因の一つにコンディショニングがあげられるのは

コンディショニングを用いた体の土台作りをすることにあります。

それは

といいます。

スキルやパフォーマンスのその下に

ムーブメントといったものがありこれらが綺麗なピラミッド状になることで

1番上にあるスキルの三角形は大きくなり

怪我が起りにくい安定した体が作られます。

ムーブメントとは本来、人が持っている

関節の可動域

筋肉の柔軟性

皮膚の感覚

目の動きなど

これ以外にも様々なものがありますがこれらのことを総称してムーブメントといいます。

AWAKESではこのパフォーマンスピラミッドの理論をもとに

コンディショニングやウエイトトレーニングを実施しております。

お客様それぞれでピラミッドの頂点に置く

目的や目標、トレーニングでしていきたいことなどは違いますし

ピラミッドの形も違っていきます。

お客様それぞれの違いに合わせたトレーニングを行えるのが

パーソナルジムであり、コンディショニングジムだと思います。

スポーツのパフォーマンスアップはもちろん

腰痛や首肩こりの改善

運動不足の解消から健康の増進まで

様々な目的に合わせたトレーニングが行えます。

お身体でお悩みのある方は是非AWAKESにお越し下さいませ。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！