大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

近頃、いい天気が続いております。

こんな日は絶好の運動日和！

ランニングやスポーツを楽しみましょう！

AWAKESのお客様の多くの方はゴルフが趣味の方がいらっしゃいます。

秋が近づき涼しくなってきたこの季節に

ゴルフの頻度を増やしていく方が多いような気がします

やはり頻度や時間を増やしていくと心配なのが

疲労です。

疲労が溜まってしまうとゴルフパフォーマンスは下がってしまいますし

最悪の場合、ゴルフが原因で腰痛になんてことも、、

楽しいスポーツを痛みなく楽しむために

また、パフォーマンスを上げ出来ることを増やして

よりスタートを楽しむ為に、、、

「コンディショニング」をしましょう！！

簡単に言うと体を整える、ということです。

本来、人間に備わっている

関節の可動域や筋肉の柔軟性

三半規管や目の働きなどがあります。

人それぞれに関節や筋肉の硬さ

三半規管が弱い、目の動きが鈍いなどなあり

そういったものを整えていくことをコンディショニングといいます。

もちろん今、お話させて頂いたものだけではございませんが

体に違和感なく、そしてパフォーマンスアップを目指している方なら

コンディショニングジムのAWAKESがお勧めです！！！

今回はゴルフの腰痛予防からパフォーマンスアップまでをお話しさせて頂きましたが

コンディショニングは引き締めや健康な体作りにも大切なものなので

トレーニングジムにこういった目的や目標がある方は

是非、お越しください！

AWAKESチャンネル

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もしくは画像付きで知りたいという方は

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