大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

皆様、突然ですが本は読まれていますか？？

近頃、気温も下がってきており秋が近づいてくるのを感じております。

「読書の秋」ともいいますしこの機会に読書をはじめてみてはいかがでしょうか。

スポーツジムが読書を進めるのは少し意外に思うかもしれませんが…

読書も体を健康にする方法の一つ！

体の健康のために読書を始めてみましょう！

読書は自律神経を整える効果があります。

スマホの使用や、電車通勤、お仕事が忙しくなると

自律神経の交感神経が優位になってしまいます

そうすると体がリラックスしにくくなったり

睡眠の質も下がって疲れが取れにくくなってきてしまいます

そこで！読書をする事で自律神経を整え副交感神経を刺激し

体をリラックスさせることで体の疲れを取る事が出来ます

運動も健康になるための一つの方法ですが

読書も健康になるために大事なものですので

運動も読書もはじめてみてはいかがでしょうか？？

AWAKESでは健康な体作りをコンセプトにしております！

お客様それぞれの健康の在り方をサポートさせて頂いております。

例えば、、、

腰痛改善や肩こりの改善

睡眠の質は高めて疲れにくい体を作る

日常生活レベルの運動をより楽にするため

などなど！！

お客様の目的に合わせ、健康になるためのトレーニングを処方させて頂きます！

体験トレーニングもしておりますので少しでも気になったかたは是非、お越しください！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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