こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

朝晩と大分涼しくなり、少しずつ秋へと変わってきていますね。

夏が好きな私からすると、この夏の終わりを感じる季節はは非常に寂しくなりますが…

「秋」は運動をしやすい気候だったり、子供達にとっては運動会があったりと「運動」には最適な季節です。

AWAKESのキッズアカデミークラスの子供たちも

今年の運動会は短距離走で1番になりたい！

リレーで勝ちたい！

リレーの選手に選ばれたい！

と、運動会に向けて頑張っている様子が見られます。

詳しく話を聞くと…

コロナウイルスの関係で、運動会の種目が限られ「走る種目」だけの開催などもあるようです。

それなら余計に、「短距離走」頑張りたいですよね！

運動会、かけっこやリレーで1番になりたい！子供を1番にさせてあげたい！そんな方は、今回のブログを是非ご覧ください。

先日1人の男の子が、「この前先生に教えてもらったから、脚が速くなった！」駆け寄って言いに来てくれました。

また、子供たちだけでなくプロのサッカー選手も「走るのがより速くなった」と実感されていました。

「子供」でも「プロアスリート」でも、脚を速くするためのプログラムは大きくは変わりません。

AWAKESでは、走り方のトレーニングをするのではなく、

ファクショナルトレーニング(動きのトレーニング)

を行います。

どういうことかと言うと…

速く走るためのポイントはいくつかあります。

背骨の向きや四肢同調、脚の挟み込み動作、床反力…等

そういった「身体の使い方、動かし方」のトレーニングを行います。

だから、子供でもアスリートでも、トレーニング内容は大きく変わらないのです。(強度はもちろん変わります。)

※詳しくトレーニング内容を知りたい方は、一度体験を受けていただくことをオススメします。

この、ファンクショナルトレーニング(動きのトレーニング)を行うとたくさんのメリットがあります。

脚が速くなりたい！という目的でファクショナルトレーニングを行うと、もちろん脚は速くなりますが、それだけでなく「身体の使い方」が上手になるので、姿勢が良くなったり、歩き方が綺麗になったり、ジャンプ力の向上にも繋がったり…

運動神経がいい人やアスリートは、バネやムチのように身体を使っていて、「身体の使い方」が上手だなと思ったことはありませんか？

アスリートのように身体をコントロールできると、動きやすかったり、疲れにくかったりと普段から少し生活の質が向上するので、AWAKESでは、パフォーマンス向上という目的だけでなく、様々な目的のお客様へ「ファンクショナルトレーニング(動きのトレーニング)」を中心に提供しております。

少し話は逸れましたが…

運動会で速く走りたい！

1番になりたい！

リレーで勝ちたい！

とにかく脚をはやくしたい！

そう思っている方は、是非一度AWAKESのファンクショナルトレーニングを受けてみてください。

子供たちは特に吸収がはやいため、結果も早く出やすいです。

今のうちに「正しい身体の使い方」を身につけましょう！

もっと詳しく知りたい方は、YouTubeもご覧下さい！

https://youtu.be/TKSEFWQQhAk

また、体験トレーニングも行っているので、少しでも興味のある方はご連絡下さいませ。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！