こんにちは！

大阪、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

最近では、「パーソナルトレーニング」という言葉がとても身近になってきています。
このブログをご覧いただいている皆様ん中にも、実際にパーソナルトレーニングを受けている方や、受けたことがある方も多くいらっしゃると思います。

皆さんは、「パーソナルトレーニング」と聞いてどんなことがイメージできますか？

今回は、「パーソナルトレーニング」というものがどういうものなのか、紹介させて頂きます。

皆さんの持っているイメージと一致することもあれば、全くイメージとは異なる点もあるかと思います。

また、少しでも「パーソナルトレーニング」について理解した上でトレーニングを受けるのと、何となくのイメージでトレーニングを受けるのとでは、確実に効果が変わってくるので、実際にパーソナルトレーニングを受けている方にもぜひ、ご覧いただけたら幸いです。

早速、「パーソナルトレーニング」について説明していきます。

まず、「パーソナルトレーニング」を一言でいうと、「マンツーマンで行うトレーニング」です。
お客様一人に対して、一人のトレーナーがつき、トレーニング指導を行います。

パーソナルトレーニングの逆に当たるのが、「グループトレーニング（グループレッスン）」です。
これは、フィットネスクラブなどによくある、スタジオでのレッスンなどをイメージしてみて下さい。
トレーナー１人につき、複数のお客様がいらっしゃるのが、この「グループレッスン」です。

まず初めに、「パーソナルトレーニング」のメリットについて紹介します。

・マンツーマンでの指導の為、自分に適したトレーニングが出来る。
・トレーナーが目の前のお客様だけの身体をきちんと見る事が出来る。
・集中してトレーニングが行える。
・自分では見えていないところまで、トレーナーが見てくれる。
・ウエイトトレーニングではトレーナーが補助に入ってくれるから、安心して追い込むことが出来る。
・様々な会話を行う事で、精神的にも元気になったり、知識が増えたりする。
など、まだまだたくさんのメリットがあります。

実際に、パーソナルトレーニングを受けているお客様からは、
「パーソナルトレーニングだと、自分では分からないところを教えてくれるから、きちんとトレーニングが出来る」
「プロのトレーナーが指導してくれるから、安心してトレーニングが出来る」
「トレーニングだけでなく、話し相手にもなってくれるから元気が出る」
などのお声を良く頂きます。

次に、どんな人にAWAKESのパーソナルトレーニングが向いているか紹介します。

・自分の身体やトレーニングに興味がある人
・身体を変えたいと思っている人
・今までもジムに行った経験があるが、なかなか続かない人
・運動やトレーニングを行う事に自信がない人
・質の高いトレーニングを受けたい人
・肩こりや腰痛などの慢性的な痛みで困っている人
・正しい身体の動きを習得したい人
・運動をしたいと思っているが、何からしたらいいのか分からない人
・少しでもパーソナルトレーニングに興味のある人
は、ぜひ、一度パーソナルトレーニングを体験するべきです！

他にも、このブログをご覧になって「ちょっと体験受けてみようかな～」と思った方は、今がチャンスです！
後回しにしてしまうと、なかなか一歩が踏み出しにくくなってしまいます。

やってみたい！ちょっと気になる！そう思った時に、行動に移せるか移せないかで皆さんの「身体」は変わります。

なにもしなければ、加齢とともに筋肉量も身体の機能も低下します。
いつまでも健康でいる為には、「運動」は欠かせません。

AWAKESの「パーソナルトレーニング」はお客様一人に対して、一人のトレーナーがついて指導する為、安全かつ質の高いトレーニングを受けることが出来ます。
各個人にあったトレーニングメニューで、各個人のペースで、私たちと一緒に楽しく正しくトレーニングしてみませんか？(^^)/

AWAKESには、オリンピック選手や様々なスポーツ選手を見てきた１０年以上のキャリアを持つトレーナーや、ATC、ATといったプロの資格をもったトレーナがそろっています。
また、全員が「お客様の事を一番」に考えているので、最高のトレーニングを提供することが出来ます！

少しでも興味を持った方は、是非一度、AWAKESのパーソナルトレーニングを体験してみて下さい！